今日のヨガは、少しむずかしポーズでした。
いつもリズムでやっているブリッジとは違う、ヨガのブリッジを習いました。

膝を伸ばします。
ブリッジができたら、片足を上げます。
できるかな?!!!






とてもきれいにできていますね!!
背中が、柔らかくなってきたので
次は、ボールを使って1回転




一人ずつ介助してもらいながら1回転しました💕
二つのお山のポーズ




おふねのポーズ
最後は、お互いの呼吸を感じながら「ありがとうございました」のご挨拶






キッズヨガは、あと1回で終了します。
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いつもリズムでやっているブリッジとは違う、ヨガのブリッジを習いました。
膝を伸ばします。
ブリッジができたら、片足を上げます。
できるかな?!!!
とてもきれいにできていますね!!
背中が、柔らかくなってきたので
次は、ボールを使って1回転
一人ずつ介助してもらいながら1回転しました💕
二つのお山のポーズ
おふねのポーズ
最後は、お互いの呼吸を感じながら「ありがとうございました」のご挨拶
キッズヨガは、あと1回で終了します。