今日のヨガは、少しむずかしポーズでした。

いつもリズムでやっているブリッジとは違う、ヨガのブリッジを習いました。

膝を伸ばします。

ブリッジができたら、片足を上げます。

できるかな？！！！

とてもきれいにできていますね！！

背中が、柔らかくなってきたので

次は、ボールを使って1回転

一人ずつ介助してもらいながら1回転しました💕

二つのお山のポーズ

おふねのポーズ

最後は、お互いの呼吸を感じながら「ありがとうございました」のご挨拶

キッズヨガは、あと1回で終了します。